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Salud. Ola de Calor

11/07/2017

Consejos prácticos para enfrentarse al calor

La Generalitat Valenciana ha puesto en marcha la campaña Consejos para enfrentarse a una oleada de calor.

Durante los calurosos días de verano es conveniente que tomemos medidas para protegernos del calor y de los efectos de esta. Es importante conocer los efectos que puede tener sobre nuestro organismo, pero también los síntomas que podemos detectar en un primer momento para que no llegue a afectarnos seriamente.

Unos sencillos consejos nos ayudarán a mantenernos sanos, sobre todo mayores y niños:

  • Bebe mucha agua y líquidos sin alcohol ni cafeína.
  • Come abundantes frutas y verduras.
  • Utiliza ropa ligera y de colores claros.
  • No olvides la protección solar.
  • Evita las actividades en horario de temperaturas altas.
  • Vigila que los niños y los ancianos tomen líquidos, sobre todo si están sólo o enfermos.
  • Más información en http://cuidatecv.es/vida-saludable/ola-de-calor/

 

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